JAK SE DO ŠKOLY PŘIHLÁSIT
Začínáme zasláním motivační přihlášky na e-mail femm@femm.cz podle vlastní fantazie nebo obrázku abych se mohl připravit. Po přihlášce následuje konzultace u kafíčka nebo čaje na místě které si domluvíme. Pokud si vše sedne čekají tě motivační testy na kterých se dozvíš tvůj Femm index a výšku slevy. Hlavní důvod pro zavedení testu a Femm indexu byla rychlá ztráta motivace. Normální ženě vydrží tréninkové předsevzetí v průměru tři až čtyři měsíce, což nebyla dost dlouhá doba na viditelné zlepšení. Při sledování docházky ve fitku jsem zjistil, že jen třetina žen dokáže bez dodatečné motivace trénovat dlouhodobě. U těch zbylých dvou třetin to byla vždy jen otázka času, kdy na trénink z nějakého důvodu nepříjdou. Po zavedení testů a Femm indexu se všechno o 100% zlepšilo a to bylo přesně to, co jsme potřebovali. Navíc díky Femm indexu víš jak na tom aktuálně jsi, co jsi konkrétně zlepšila a kolik jsi to zlepšila. Navíc si můžeš své zlepšování srovnat s ostatními což je pro hodně holek taky dobrá motivace. A každé tři měsíce jsou potom kontroly. Celý systém se dá přirovnat ke škole a Femm index k ženskému vysvědčení hodnotící tvoji úroveň péče o kondici a postavu.
Čím lepší výsledky, tím větší motivační sleva jak to vidíte v grafu. Když je cílem třeba redukce hmotnosti a váha jde dolů, body jdou nahoru a sleva se zvyšuje. Protože je to motivační sleva funguje to samozřejmě i opačně. Za svou praxi jsem jsem neměl jediný případ, kdy by se moje klientka v některém ze sledovaných parametrů nezlepšila. Po testech následuje sestavení tréninkového plánu s cíly na kterých budeme společně pracovat. V tomto plánu bude i to, zda se rozhodneš trénovat se mnou nebo máš jiné řešení. Pokud máš svůj systém tréninků, který ti vyhovuje (doma, venku, fitko) můžeš trénovat zcela samostatně a mně chodit jen na kontroly a tréninky, které se jinde dělat nedají. Protože je tato Femm škola o ženské přitažlivosti, o motivaci, o zlepšování a udržování kondice a postavy platí pravidlo, ža na tréninky typu Proměny, Svádění, Role a Zážitky se může až po dosažení 60 bodů na testech a k tomu mít BMI max 24. Důvodem je nejen motivace na sobě pracovat, ale i výbava kostymérny. V ní nejsou kostýmy ani outfity velikosti L nebo XL.
Kostýmy a outfity vybírají holky s Indexem mezi 70-90 a BMI 19-23 a to odpovídá velikosti XS, S a maximálně M. Boty jsou většinou 38-40 což je český průměr. Podle statistik má v ČR nádváhu 46% žen a 17,5% žen je obézních což v praxi znamená, že 70% žen si v naší kostymérně nic nevyzkouší. Femm škola je je určena pro aktivní a sportující ženy, takže pokud máš nadváhu bude to první věc kterou budeme řešit. Máme holky, které se zlepšily z 40 na 85 bodů čímž si své BMI snížily třeba z 35 na 20. Je tam i velká finanční motivace. Proč platit za výuku nebo trénink s nadváhou třeba 450,- když můžete jako štíhlá platit jen 250,-. K tomu se samozřejmě připočítávají i další benefity jako jsou odměny při dosažení a udržení Femm indexu na 70, 80 a 85 bodů. Na závěr mi dovol abych ti pro tvou představu přiblížil Femm školu a moje tréninky pohledem našich nejlepších absolventek.
