JAK SE PŘIHLÁSIT

Pokud máš zájem začít trénovat napiš jednostránkovou motivační přihlášku, třeba podobnou té jako napsala Ivana na obrázku. Originalitě se nebráním, takže vytvoř něco co tě charakterizuje, napiš proč chceš trénovat a pošli mi to na femm@femm.cz. To je jediná možná cesta, protože kvůli ochrany soukromí nepoužíváme na komunikaci žadné otevřené sociální sítě. Jsou holky co mi přiznaly, že přihlášku přepisovaly snad 20x, než si ujasnily co vlastě chtějí. Po zaslání přihlášky tě pozvu na uvodní konzultaci se školením, které je zdarma. Po ní absolvuješ TRÉNINK MOTIVACE což jsou motivační testy na kterém zjistíme jak na tom aktuálně jsi, v čem jsi dobrá a co potřebuješ zlepšit. Dozvíš se hodnotu svého Femm indexu a hodnotu své aktuální slevy. Pokud na testech dosáhneš na +- 70 bodů a máš BMI +- kolem 20, máš zelenou a můžeš začít chodit na všechny tréninky. Pokud na tuto hranici nedosáhneš budeš trénovat kondici a postavu dokud nezlepšíš Index a BMI. K tomu slouží kontrolní testy na kterých každé tři měsíce prověříme co a o kolik si zlepšila, tedy jak jsou naše tréninky efektivní a účinné. Předem upozorňuji, že nejde jen o dosažení testovací hranice, ale i o trvalé udržení se nad hranici 70 bodů a v optimální BMI 18-22. To samozřejmě neplatí v období těhotenství, porodu, kojení, nemoci, léčby nebo rekonvalescenci po zranění.

Otázka proč nemůžeš jít na proměny s nadváhou nebo nízkou kondicí?? Protože všechny kostýmy a outfity vybírají holky s indexem kolem 80 a BMI 18-20, takže velikost S. Zatím jsem netrénoval nikoho, kdo by se nezlepšoval. Když přijde dvacetiletá holka s výsledkem 45 bodů a BMI 30 a vidí na Femm index nástěnce o třicet let starší holky s indexem 85 a BMI 20, tak nemá jinou možnost než utéct nebo začít makat. Femm index je totiž něco jako ženské vysvědčení známkující jak pečuješ o svou kondici, postavu a vzhled. U nás nic neschováš, proto se všichni zlepšují. Můžeš se srovnat v několika tělesných a fyzických parametrech s další stovkou holek, takže pokud máš motivaci bude ti to vyhovovat. Princip je jednoduchý. Pokud je tvým cílem třeba redukce hmotnosti nebo celulitidy a bude se sniživat, body půjdou nahoru a sleva a index se ti zvyšuje. Protože je to motivační sleva, funguje to samozřejmě i opačně. Po každých testech upravujeme tréninkový plán a přizpůsobujeme ho dalším novým cílům. Klasické tréninky můžeš navíc trénovat doma, venku nebo fitku a ke mě chodit jen ukázkové tréninky a tréninky které sama nezvládněš nebo nejdou dělat jinde. Tak to řeším i s holkami, které nebydlí v Olomouci. Něco zvládneme on-line, něco o víkendu. Cena tréninku je individuální od 200,- Kč podle velikosti slevy, typu a délky tréninku. Trénuji v soukromí a snažím se aby tréninky byly dostupné i pro studentky nebo ženy samoživitelky s dětmi. Pokud budeš chtít celodenní nebo víkendový mix tréninků je cena domluvena vždy předem.

Víc bych nechal na úvodní konzultaci při osobním setkání na kterém probereme vše co tě bude zajímat. Přihláška a konzultace je oboustranně nezávazná a bezplatná. Po ní se rozhodneš zda do toho půjdeš. Pokud ano, tak za testy a stanovení Femm indexu a slev (cca 90 minut) si účtuji paušálně 700,- od kterých hned odečteme slevu kterou na testech získáš. Kontrolní testy jsou za polovinu. Po testech sepíšeme tréninkovou smlouvu a můžeme začít. Co se týče mé osoby, tak mě můžeš znát buď z Ostravy kde jsem od roku 1996 do roku 2008 provozoval dva motivační Cluby Femm. Nebo mě znáš z Olomouce, kde jsem deset let pracoval jako trenér a koordinátor v Omega centru ve kterém jsem založil i Aerobik klub Olomouc. Aktuálně učím a trénuji v soukromé učebně v centru Olomouce u Flory. A abych nebyl pořád zavřený v učebně chodím si přes poledne vyčistit hlavu do Zásilkovny. Protože nabízím jen určitou kapacitu tréninků počítejte s tím, že po zaslání přihlášky ti hned odpovím a možná zvládnem i konzultaci, ale zařazení do tréninkového procesu může chvilku trvat. Na závěr ti nabízím tři tréninkové příběhy mých Top Femm absolventek Giny, Emily a Avy které tě mohou inspirovat a motivovat a přiblíží ti jak tréninky prožívaly svým pohledem a svými pocity.