JAK SE MOHU PŘIHLÁSIT
Pokud máš o Femm program a tyto typy tréninků zájem, vytvoř jednostránkovou motivační přihlášku jako Ivana na obrázku a ve formě přílohy nebo textu mi ji pošli na femm@femm.cz. Mnoho holek na konzultaci přiznalo, že přihlášku přepisovaly snad 20x než si v hlavě srovnaly proč chtějí program absolvovat. Hodně holek na mě v přihlášce zkoušelo zda mohou trénovat bez testů nebo jít na tréninky Proměn s nadváhou. Takže ne nemohly a to ze dvou zásadních důvodů. Prvním je kostymérna do které vybírají kostýmy holky s indexem 70-80 a BMI 19-20. Druhý důvod je potřebná tréninková kompabilita která se vytvoří během tréninku Postavy. Když se chce žena mateřského typu s holubičí povahou stát dokonalou drsnou policistkou, agresivní dominou, vulgární prostitutkou, přísnou doktorkou, provokativní studentkou nebo drzou rebelkou musíme být sehraní a vědět jak na to. Femm program je prostě pro holky, které jsou ochotné na sobě makat a zlepšovat se. Teď jsem četl, že ve věku 35–49 let má normální hmotnost jen 37 % žen a s tím se jako trenér smířit nechci. Proto jsou motivační testy povnné a proto má každá holka ve Femm programu svou osobní kartu (foto) s průběhem zlepšování a aktuálním Femm indexem a BMI.
Pro holky je to takové ženské vysvědčení známkující úroveň péče o kondici, postavu a vzhled a pro mě ukazatel zda to dělám dobře. U nás se nic neschová, proto se holky i já jako trenér společně zlepšujeme. Princip je jednoduchý. Pokud je tvým cílem třeba redukce hmotnosti nebo celulitidy a bude se sniživat, body půjdou nahoru a sleva a index se ti zvyšuje. A protože je to motivační sleva funguje to samozřejmě i opačně. Vše ostatní včetně ceny tréninků je individuální podle typu a délky tréninku a dosažených slev. Pokud je základní cena tréninku 400,- tak někdo zaplatí po odečtení slevy 350,- a někdo třeba jen 250,-. Pokud se domluvíme na kombinovaném celodenním tréninku s jídlem nebo víkendovém dvoudenním tréninku tak se cena samozřejmě domlouvá individuálně. Motivační konzultace je zdarma, motivační testy pokud je zvládnem za hodinu stojí 500,- mínus sleva za dosažený Femm index. Výšku motivační slevy se stoupajícím Femm indexem vidíte na dalším obrázku. Holky se mě taky často ptají za jak dlouho se mohou Femm profesionálkou. Záleží s jakou kondicí, postavou, znalostmi a dovednostmí začneš a jaké úrovně chceš dosáhnout. Pokud se přihlásí aktivní štíhlá sportovkyně která získá hned na prvních testech index 70 a má BMI 20, má minimálně roční náskok před holkou která začne s indexem 40 a BMI 30.
U tréninku proměn, dovedností, rolí a zážitků se délka liší podle úrovně pohybových a hereckých dovednosti. Tréninkem postavy a redukcí hmotnosti u mě prošlo asi tisíc holek. Tréninky Proměn, Dovedností, Rolí vyzkoušelo asi 300 holek a 100 holek abolvovalo z titulem Femm profesionálka. U nich se délka programu pohybovala někdy mezi dvěmi až čtyřmi roky. Některé holky to ale baví z podstaty tak chodí pořád a trénují na co mají zrovna chut a náladu. A nakonec něco ještě o mě. Znát mě můžeš buď z Ostravy kde jsem od roku 1996 provozoval dva ženské Cluby Femm. V roce 2004 vznikl Femm program. V roce 2008 jsem se přestěhoval do Olomouce, kde jsem kromě Femm trénování působil deset let v Omega centru sportu a zdraví jako koordinátor, trenér a instruktor. Možná mě znáš z Aerobik klubu Olomouc, který jsem v roce 2009 založil. V současné době se chodím kromě Femm programu dopoledne odreagovat úplně jinou pqarcí do Zásilkovny. Aktuálně trénuji Femm program v centru Olomouce buď odpoledne nebo o víkendech. Na závěr ti nabídnu tři inspirativní příběhy Femm profesionálek z TOP 10 Giny, Emily a Avy které tě seznámí s programem jejich pohledem a pocity. Já se loučím a snad se někdy uvidíme na motivační konzultaci. Rosťa tvůj a jediný Femm trenér na světě :-).
