Oblast MOJE KONDICE obsahuje 15 typů vhodných tréninků pro zvyšování tvé kondice, udržování funkčnosti pohybového ústrojí a zlepšování celkového zdraví. Pokud jsi úplná začátečníce začínáme ADAPTAČNÍM tréninkem kde si vyzkoušíš všechny nabízené typy tréninků v mírné intenzitě aby si zjistila který styl pohybu tě bude bavit a tvému tělu vyhovovat. Typ 2 CHŮZE je úplným základem ve třech variantách (město, příroda, pás). Typ 3 Běh si můžeš vybrat rovněž ve variantě (město, příroda, pás) a liší se rychlostí (6-12 km/h) a vzdáleností (4-15km). Typ 4 HORSKÉ KOLO nabízíme dva typy (všední den, víkend) kdy se přes týden vyjíždí na kratší tréninky (20-40km) z místa bydliště. Víkendové tréninky na které se můžeme přemístit vlakem nebo autem na hory jsou delší (40-80km). Typu 5 SILNIČNÍ KOLO předchází malý test jak na tom jste s technikou, výkonností a znalostmi, protože jízda na silničcě má své pravidla a specifika. Tyto tréninky jsou intentivnější a fyzicky náročnější se vzdálenostmi přes týden (30-50km) o víkendech (50-100km). Typ 6 TURISTIKA je víkendová aktivita s přesunem vlakem nebo autem do Beskyd, Jesníků, Orlickýh hor, v případě vícedenních aktivit i do vzálenějších hor. Typ 7 AEROBIK a typ 8 STEP je kombinované a komplexní cvičení s frázovanou hudbou s různým zaměřením před zrcadlem. Typ 9 TRX je velmi účinný a náročný trénink s pomocí závěsného posilovacího systému s vlastní vahou. Typ 10 KRUHÁČ je kombinací všeho kde se na stanovištích střídá kardio s posilováním. Typ 11 FITNESS je trénink se závažím a na posilovacích strojích zaměřený víc než na kondici na tvarování postavy. Typ 12 KOMPENZACE je trénink zaměřený na protažení posturálního svalstva a posílení fazického svalstva pro zlepšení držení těla, chůze nebo odstranění bolesti zad. Typ 13 RELAXACE asisstované protahování a masáž posturálních svalů ve vyšší teplotě s prohříváním svalů. Typ 14 - RELAXACE je masáž nejvíce namáhaných svalových skupin s prohříváním ve vyšší teplotě. Typ 15 SPECIÁLKA je trénink sestavený na míru podle aktuální potřeby. Více se o jednotlivých typech tréninků dozvíte rozkliuknutím příslušné kolonky.